健康と水

私は、5年くらい前に心筋梗塞になって、病院に運ばれた事があるので、それから体が全体的に弱ってしまったように思います。どこが悪いというわけでもなく、なんとなく力が出ない、元気がないような感じです。

これではいけないと思い、食べる物には気を付けるようになりました。病気になるまでは、何でもパクパクと食べていましたが、健康に良さそうな物を食べるように心がけています。

具体的には、糖質を出来るだけ少なくして、タンパク質を摂るようにしています。そして、腹いっぱい食べずに腹八分目ぐらいに量も抑えています。

最近、何かで読んだのですが、人間の体は60~70%が水でできているので、食べる物も大事だけれども水分も大事だと書かれていました。

言われてみれば、それももっともな話しだと思い、水についても気を付けた方がいいかなと思いました。

それで、水について調べていましたら、ネットで参考になるサイト<ウォーターサーバーどれがいい.com>がありました。

こちらのサイトでは、水道水に残留塩素が含まれていて健康にはあまり良くない影響を与えるような事が書かれていました。

それで、ウォーターサーバーや浄水器について紹介されていました。ウォーターサーバーもサーバーレンタル料が無料であったり、節電機能がついていたり、各社いろいろと特徴があるようです。

また、家全体の水を浄水するセントラル浄水器という物もあるようです。

料金も使用する量にもよると思いますが、思っていたよりは安くすむように思いました。

水は、毎日使うものですし、自分だけじゃなく家族全員が使うものなので、よく調べて検討しようかと思っています。

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